El taichí es hoy día la practica de ejercicio más apropiado que existe para las personas mayores, es sano para la mente y el cuerpo, está compuesto de ejercicios suaves y apropiados para articulaciones, músculos y tendones. El taichí aumenta el equilibrio elemento importante para mayores y no tan mayores.El aumento del equilibrio disminuye las caídas en más de un 35%, caídas que en la mayoría de los casos son fracturas de cadera.
Otro elemento importante es la coordinación de movimientos, tanto de piernas como de brazos. los movimientos con dos abanicos hace trabajar los hemisferios cerebrales, son ejercicios milenarios que cada vez practica mas gente y en mas lugares, luego algo tendrá para que tantas personas se preocupen por practicar este ejercicio, te puedo asegurar que yo mismo lo practico y he encontrado en estos ejercicios una bondad que jamás había encontrado en otros deportes y os puedo asegurar que a lo largo de mi vida he practicado varios.
